https://news.bizwatch.co.kr/article/consumer/2021/07/30/0016
우리가 몰랐던 '이온음료'의 비밀
[食스토리]는 평소 우리가 먹고 마시는 다양한 음식들과 제품, 약(藥) 등의 뒷이야기들을 들려드리는 코너입니다. 음식과 제품이 탄생하게 된 배경부터 모르고 지나쳤던 먹는 것과 관련된 모든
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상점에서 판매되는 대부분의 이온음료에는 어느 정도의 당분이 함유되어 있습니다. 예를 들어, 포카리스웨트 1ℓ을 마시면 성인의 하루 당 섭취 권장량의 대다수를 충족할 수 있습니다. 건강한 사람이라도 하루에 2ℓ 이상을 계속해서 마시면 혈당 관리 등에서 어려움을 겪을 수 있습니다. 특히 공복혈당장애나 당뇨병 환자에게는 더 큰 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 이온음료를 물처럼 소비하는 것은 권장되지 않습니다. 이온음료는 주로 '운동으로 인해 손실된 체성분을 보충하기 위한 제품'으로 개발되었습니다.
