인천광역시 서구청 (www.seo.incheon.kr)
https://www.seo.incheon.kr/open_content/main/ 인천광역시 서구청이 누리집은 대한민국 공식 전자정부 누리집입니다.www.seo.incheon.kr 인천광역시 서구청은 인천광역시 서구 지역의 행정 업무를 수행하는 지방자치단체로, 주민을 위한 다양한 행정 서비스와 지역 발전을 위한 정책을 제공합니다.주요 내용행정 서비스 제공: 주민등록, 복지, 환경, 교통, 경제 등 다양한 행정 서비스를 제공합니다.구정 소식 및 공지사항: 서구 내 주요 정책, 공공사업, 행사, 공지사항 등을 안내합니다.전자민원 서비스: 온라인으로 민원 접수, 처리 조회, 서류 발급 등의 기능을 제공합니다.복지 및 생활 정보: 복지 정책, 보건 의료, 교육, 문화 시설 정보 등을 제공합니다.도시 개발 및 환..
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아침 식사, 이렇게 하면 뇌 건강에 해로워요!
📌 아침 식사는 뇌에 중요한 에너지원아침 식사는 포도당, 단백질, 지방을 공급해 두뇌 활동을 돕습니다. 하지만 어떤 음식을 먹느냐에 따라 뇌 건강에 부정적인 영향을 줄 수도 있습니다. ❌ 피해야 할 아침 식사 습관🚫 과일 주스만 마시기주스를 만들면서 식이섬유가 파괴되고, 당분이 빠르게 흡수되어 혈당이 급격히 상승합니다.이는 기억력과 관련된 해마를 위축시키고, 혈관성 치매 위험을 높일 수 있습니다.🚫 정제 곡물(백미, 밀가루) 섭취정제 곡물은 빠르게 혈당을 올려 뇌 미세 혈관에 부담을 줍니다.장기적으로 인지 기능 저하를 유발할 수 있습니다.🚫 동물성 지방 & 트랜스지방 섭취라면, 소시지, 버터, 과자, 감자튀김 등에 포함된 지방은 뇌혈관을 손상시키고, 혈액 공급을 방해합니다.기름진 음식 위주의 아침..
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